Sofrimento Psicológico: Por Que Ignorar sua Dor é Como Criar uma Dívida com Você Mesmo

Emoções mal resolvidas ocupam espaço.

Muitas vezes buscamos nos distanciar de certos pensamentos ou lembranças pelo mal estar que eles provocam. É como se fosse mais seguro fingir que nada aconteceu e esperar que os sentimentos envolvidos simplesmente deixem de existir.

É verdade que tem coisas que o tempo pode apagar – como detalhes ou pormenores de situações corriqueiras – mas tem coisas que criam marcas dentro de nós, ficam inscritas em nosso psiquismo como um registro, influenciando a forma como lidamos com a vida e com as pessoas e causando algum tipo de sofrimento psicológico.

Não são apenas os traumas que nos marcam - embora eles ocupem um grande espaço na dinâmica de cada um - mas também as situações onde somos atravessados por emoções que nos colocam em contato com nossa fragilidade e vulnerabilidade.

Muitas vezes a lembrança do momento pode até ir embora, mas o sentimento causado por ela permanece ali, guardado à 7 chaves e sendo evitado a todo e qualquer custo.

Algumas pessoas guardam muitas emoções mal resolvidas internamente, acumulam desgostos, frustrações, decepções e não falam sobre elas com medo de enfraquecerem, de se sentirem invadidas e ameaçadas.

Mas como já disse Freud “as emoções não expressas nunca morrem. Elas são enterradas vivas e saem de piores formas mais tarde.”

O sofrimento psicológico existe.

Ignorar sua dor é como criar uma dívida com si mesmo, uma dívida que em algum momento será cobrada.

Seja por não conseguir mais avançar do ponto onde se está, porque pessoas estão indo embora, por sentir-se sozinho e perdido, por não conseguir fazer diferente.

Falar das nossas emoções nos deixa mais fortalecidos e conscientes de nós mesmos.

Não se trata de falar para todo mundo ou qualquer um, mas é preciso acreditar que nossas dores são dignas de atenção e que é possível encontrar o lugar certo para cuidar delas.

As emoções são como bússolas que apontam o que está se passando dentro de nós.

Dão pistas de onde estamos errando com nós mesmos, ultrapassando limites, fornecem insights do que precisa mudar.

Se insistirmos em ignorar nossas emoções, anestesiar e tapar as dores que a vida traz, o resultado é ficarmos cada vez mais distantes e perdidos de nós mesmos.