Sentir Culpa Demais: um ciclo de reparação e recompensa

Existe uma conversa contínua que acontece na cabeça de cada um de nós.

Sabe aquele diálogo constante entre você & você mesmo que vai assimilando a vida que acontece a cada instante?

Nem sempre essa conversa é muito generosa, aliás, muitas vezes ela é punitiva e traz um sentimento de culpa por tudo aquilo que não aconteceu como achávamos que deveria ter acontecido.

É um looping de “eu deveria” ou “eu não deveria ter” falado, olhado, assistido, mostrado, dormido, ido, feito, e por aí vai em inúmeros desdobramentos de ações que sempre poderiam ter sido melhores do que realmente foi.

Uma conversa que nos faz pequenos diante de uma gigante idealização sobre quem gostaríamos de ser e que além disso, deixa de lado a grandeza de tudo que já somos.

Sentir culpa demais diante dos acontecimentos da vida pode ser massacrante e trazer a sensação de estar andando em círculos continuamente.

De certa forma é como se este sentimento levasse sempre a tentar reparar algo que já passou, um constante retorno à algo que não deu certo e que reforça um sentimento de inadequação.

A terapia pode nos auxiliar a encontrar ao longo da nossa história onde estes sentimentos mais estiveram intensos e marcantes, as perdas envolvidas e compreender melhor nossa responsabilidade e não-responsabilidade sobre os acontecimentos da vida.

Um dos benefícios de uma boa análise é compreender que não é preciso ser nenhum tirano de si mesmo.

Que é possível nos servir de palavras generosas e acolhedoras em nosso diálogo interno e que isso tem um efeito ainda mais substancial para se manter em movimento.

Nos ensina sobre a possibilidade de entrelaçar o que queremos e tudo o que já somos de forma sinérgica, justa e amorosa com nós mesmos, deixando de lado a implacabilidade da culpa e seus efeitos na nossa autoestima.